Групповые программы: йога

Рейтинг:
12 оценок

Фитнес-студия LS FIT приглашает на занятия йогой. Существует множество направлений этого знаменитого индийского учения, и самое популярное - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она отлично подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Кроме этого, широко распространена Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает хорошую нагрузку на мышцы. Проконсультируйтесь с мастером, поставьте его в известность о наличии травм и заболеваний, и он обязательно подберет практику, которая поможет улучшить ваше здоровье и настроение.

+1
Похожие фитнес клубы