Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
12 оценок

В наши дни среди спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их первая цель — наращение выносливости организма, но они также укрепляют сердце и сосудистую систему, сжигают избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и подвижные групповые игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать рекомендации врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники фитнес-студии LS FIT.

+1
Похожие фитнес клубы