Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
12 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет улучшать координацию движений, устранять лишнее напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, предотвращать травматизм и снимать стресс. К тому же в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.

+1
Похожие фитнес клубы