Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
12 оценок

На данный момент тренажерные залы в основном имеют огромнейший выбор оборудования для тренировок, были разработаны тренажеры для любых групп мышц, и тем не менее кое-что остается неизменным — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс отягощений со свободным весом заключается в совокупной нагрузке на все группы мышц в одно время, иными словами, во время подобной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь помогают увеличению силы и массы и вместе с тем повышают координацию движений.

+1
Похожие фитнес клубы