Групповые программы: зумба

Рейтинг:
12 оценок

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Такое занятие замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность легких и сердца, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, но они не однообразны, так как для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, где тренер отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.

+1
Похожие фитнес клубы